Berikut beberapa tip pemakanan sihat semasa jerebu: 1. Kurangkan makanan masinHadkan makanan tinggi garam yang boleh menyebabkan kehausan dan dehidrasi. 2. Tingkatkan pengambilan air Ambil jus atau buah-buahan, sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan […]
Cara Pemakanan Sihat Di Hari Raya Lebaran merupakan momen di mana anda boleh berkumpul dengan keluarga besar. Makan adalah salah satu agenda wajib di hari raya. Namun anda perlu tetap menjaga pemakanan anda, terutamanya jika anda sedang dalam rancangan menurunkan […]
Ramai yang pastinya merasai bahang cuaca panas yang melanda negara ketika ini terutamanya di utara semenanjung tanah air. Walaupun ini fenomena biasa saban tahun, namun jika anda tidak mengambil langkah berwaspada, cuaca panas ini boleh menjejaskan kesihatan anda sekaligus mengganggu aktiviti […]