Murah dan berkhasiat, telur adalah sumber protein berkualiti tinggi yang banyak khasiat.

1. Protein Berkualiti Tinggi- Untuk pembinaan otot dan pembaikan tisu.

2. Kesihatan Mata- Kaya dengan lutein dan zeaxanthin.

3. Fungsi Otak- Kolin penting untuk otak.

4. Tenaga Berpanjangan: Membantu kenyang lebih lama.

5. Vitamin A, B12, dan selenium menyokong imuniti.

6. Kesihatan Tulang: Vitamin D membantu penyerapan kalsium.

Makan 1-2 biji telur sehari sebagai sebahagian daripada diet seimbang. Kombinasikan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh

.